交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラを しております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートの ダーリストのエンジェルです。 前回の続き・・・ 1日のリズムを取り戻したら、睡眠や食事を計画的に 行うことを考えましょう。 食事は床に就く3時間以上前にすませ、...

交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートです。 質の良い睡眠に必要な事は、 人間には体内時計があり、それが1日の24時間とずれているため 睡眠にも影響が出るといわれています。...

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 ブログでも睡眠不足が招ク病気や生活習慣病等をお伝えしてきましたので、 繰り返しにはなりますが、...

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 サロンのある大阪交野市は、ここ数日冷え込んできておりますが、 例年に比べると暖冬なのかもしれません。...

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 初回お試しからすると5回目ですが、 今回で、シロダーラ集中コースをご契約頂いてから4回目終了。...

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートです。 前回の続きです。 前回は、睡眠の質が大切だとお伝えしてきました。 寝入ってから約3時間の間に深い眠り＝ノンレム睡眠に達すれば、...

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 睡眠時間が足りていれば、体の休息は十分といえるのでしょうか。 ・ ・ ・ それは十分ではありません！ ...

交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定 トータルエステティック・リラクゼーションサロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 日本人の睡眠時間は欧米諸国と比べると短いそうで、 特に女性は多いそうです。...

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定登録サロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです(^-^) 昼間に眠気を感じることは、誰にでもあると思います。 どうしても眠い場合には、昼寝の活用がおすすめです。...

交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定 サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 こんなことはありませんか？ ●生活が不規則で、十分な睡眠時間がとれない ●朝目が覚めたとき、疲れが残っている こんな方は脳が疲れております。...