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昼寝を上手く活用♫

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております

日本シロダーラ協会認定登録サロン

サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです(^-^)

昼間に眠気を感じることは、誰にでもあると思います。

どうしても眠い場合には、昼寝の活用がおすすめです。

ただし、昼寝から起きたときに脳の覚醒度を落とさないように

することが大切です。

横になってしっかり眠るのではなく、座ったままの姿勢で 20分以内の仮眠を。 睡眠が深くなる前に、すっきりと目覚めることができます。

それでも睡眠がうまく取れなくて睡眠不足の方は、

シロダーラを是非受けてみて下さい。

少しの時間でも仮眠ができるくらい脳からリラックスします。

5000年の歴史のあるシロダーラ

睡眠不足、睡眠負債、自律神経の乱れの方はそままにしておくと

大変なことになります。

欝や、不安神経症を招くおそれもあります。

少しでも、睡眠や仮眠を活用して、質の高い睡眠が出来る

日常にしましょう。

なるべくお薬には頼らない様にご心身で健康管理を行いましょう。

 

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