大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会加盟 トータルエステティック・リラクゼーションサロン サロンエンジェル♥ハートのダーリストのエンジェルです。 今回は健康リズムカウンセラーの立場で書きます。 ストレスが長期的に加わった場合に、私たちのココロと体に起こる 反応は3つ時期が有ります。 ①警告反応期 ・ストレスを受けたとき、カラダが反応して警告サインを 出している時期です。 例えば・・・ 疲れる・なんとなく体調が悪い・肩がこる・イライラを感じるなど。 結構こういった症状は多いかと思います。 警告のサインですので見逃さずに早めの段階でストレス解消ケアを 行ってください。 意外とこの段階の方はスルーしがちの方が多いです(>_<) ②抵抗期 ・ストレスに対する体の抵抗が現れる時期です。 心とカラダが目の前のストレスに対抗することで、なんとか心身の状態を 維持していますが、 血圧や血糖値が変調し心身の不調が自覚されます。 だいたいこの時期に、ストレスが溜まっているな～と感じやすい方多いです。 この段階になるとかなりの

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会加盟 トータルエステティックリラクゼーションサロン サロンエンジェル♥ハートの アーユルヴェーダライフ講座インストラクターの三木です(^-^) アーユルヴェーダライフ講座が入る前にどんな感じの講座なのか、 60分間のｍｉｎｉ講座を行います。 ミニ講座でご興味をもたれた方は本講座への参加も自由ですのでお気軽に ご参加お待ちしております。