大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートです。 今私はアーユルヴェーダライフ講座のインストラクターです。 なので、毎月開催している「アーユルヴェーダライフ講座プライマリー」の 講師が出来る立場です。 私も講座を受けて下さるお客様の為にも さらなるステップアップになるために さらなる上級クラスを受けておりましたが、 １回講座のクラスを参加しないと次回は１年後になります。 私は昨年最終クラスを受ける事ができず、 １年越しにようやくコンプリートすることが出来ました♫ 私も、皆様同様受講者の立場で参加し、 毎回楽しいレッスンを楽しみに参加していました。 今回はなんと、私の大好きなスウィーツ作りも有り、 とっても楽しみながら受講しました。 今回はマンツーマンレッスンでしたので♡ 協会長独り占めにしてたくさん色んなお話もして下さり、 とって楽しく有意義で貴重な時間を過ごさせて頂きました。 シロダーラの可能性、有用性、さらなる認知の拡大 ２０２０年の日本シロダーラ協会の 発展が既に目に見え

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 ブログでも睡眠不足が招ク病気や生活習慣病等をお伝えしてきましたので、 繰り返しにはなりますが、 寒い時期、寒暖差のある時期、季節の変わり目等は 体調を崩しがちです。 そうならない為にも、日頃の生活習慣がとても大切になってきます。 免疫力を高めるには、 食事から腸内環境を整えることや 運動して筋力をつけること、笑顔と やはり何よりも質の良い睡眠が大切になってきます。 睡眠時間を確保することも大切ですが、 「質の良い睡眠」をとるで、免疫力が上がりま す。 睡眠の質を高める為に、 ①寝る 2 時間前は食べない。過度な飲酒も避ける。 ②湯船に浸かり、身体を暖める ③PC やテレビ、スマートフォンなどの使用を控える。 を日頃から習慣づけ 質の高い睡眠を心がけ免疫力を常に高く保っておきましょう。 それでも、中々出来ない方には、シロダーラを取り入れることで、 睡眠の質は確実に上がりますし、疲労回復、ストレス解消にもつな

大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートです。 こんにちは(^-^) アーユルヴェーダライフ講座インストラクターの三木です。 2019年度最後10回目のライフ講座レッスンのご案内です。 わいわい話しながら楽しく行っておりますので ご興味のある方はお待ちしております。 準備等ありますので最終10日（月）12時締切。 10回目の講座は、 アーユルヴェーダの精神 ホットストーンケア（首腕顔） スイーツとチャイ 上記の内容で行います。 どなた様も参加自由です（女性限定） ２０２０年2月１２日（水）11時～13時まで 場所：サロンエンジェルハート内にて。 費用：4,900円＋税