大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートです。 サロンは、臨時休業中ですが、 お陰さまで普段中々出来ない事務作業などが出来き なんとか１０日がたちました。 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ ３密を避けて毎日過ごしております(>_<) こんな時にこそ、おやつも、健康的な物を食べて欲しいです。 我が家は、 ２週間に１度食べている、休日のおやつが有ります。 美容にも健康にも良いアーユルヴェーダのおやつです。 ティータイムに食べて飲んでおります。 こちらは【アーユルヴェーダライフ講座】で受講時に 習う健康菓子です。 こういう時に先人の知恵やアーユルヴェーダは とっても役にたっております。 このおやつには、 カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルや食物繊維が含まれ、 中でも、食物繊維とカリウムが豊富に含まれています。 その他のミネラル類（リン、亜鉛等）や ビタミン類（E・B1・B2・B6・ナイアシン、葉酸、パントテン酸等）など、 一粒にさまざまな栄養素が含まれています。