![](https://static.wixstatic.com/media/25b569_11562e9f0b064906ab1feccc42c93481~mv2_d_4096_5458_s_4_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/25b569_11562e9f0b064906ab1feccc42c93481~mv2_d_4096_5458_s_4_2.webp)
![集中力と作業効率アップ♫](https://static.wixstatic.com/media/25b569_11562e9f0b064906ab1feccc42c93481~mv2_d_4096_5458_s_4_2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/25b569_11562e9f0b064906ab1feccc42c93481~mv2_d_4096_5458_s_4_2.webp)
集中力と作業効率アップ♫
大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定 トータルエステティック・リラクゼーションサロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 シリーズでお伝えしております。 ~睡眠が大切な訳~その4...
![](https://static.wixstatic.com/media/25b569_20d8e98c84cb42fbb5ada13e08c774f8~mv2_d_1638_2183_s_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/25b569_20d8e98c84cb42fbb5ada13e08c774f8~mv2_d_1638_2183_s_2.webp)
![睡眠と疲労回復](https://static.wixstatic.com/media/25b569_20d8e98c84cb42fbb5ada13e08c774f8~mv2_d_1638_2183_s_2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/25b569_20d8e98c84cb42fbb5ada13e08c774f8~mv2_d_1638_2183_s_2.webp)
睡眠と疲労回復
大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定 トータルエステティック・リラクゼーションサロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 睡眠が大切な訳~その3~ 【疲労回復】...
![](https://static.wixstatic.com/media/25b569_e6bb2cec13144abf9c94851e79e81f05~mv2_d_3653_5021_s_4_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/25b569_e6bb2cec13144abf9c94851e79e81f05~mv2_d_3653_5021_s_4_2.webp)
![記憶の定着。](https://static.wixstatic.com/media/25b569_e6bb2cec13144abf9c94851e79e81f05~mv2_d_3653_5021_s_4_2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/25b569_e6bb2cec13144abf9c94851e79e81f05~mv2_d_3653_5021_s_4_2.webp)
記憶の定着。
大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定 トータルエステティック・リラクゼーションサロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 前回に引き続き 睡眠が大切な訳~その②~ 『記憶の定着』 睡眠時の脳は休むだけではなく、...
![](https://static.wixstatic.com/media/25b569_e108214c6513428aa30a63bd4d547c56~mv2_d_4096_4096_s_4_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/25b569_e108214c6513428aa30a63bd4d547c56~mv2_d_4096_4096_s_4_2.webp)
![脳の休息。](https://static.wixstatic.com/media/25b569_e108214c6513428aa30a63bd4d547c56~mv2_d_4096_4096_s_4_2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/25b569_e108214c6513428aa30a63bd4d547c56~mv2_d_4096_4096_s_4_2.webp)
脳の休息。
大阪交野市でトータルエステティック・リラクゼーションサロンをしております 日本シロダーラ協会認定サロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 ストレスと最も関係の深いとされる生活習慣が「睡眠」です。 活動が夜型になりやすく、ついつい睡眠時間が不足しがちに。...
![](https://static.wixstatic.com/media/25b569_8ed17e2141b2475398e6775c8af8d9ec~mv2_d_3560_3560_s_4_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/25b569_8ed17e2141b2475398e6775c8af8d9ec~mv2_d_3560_3560_s_4_2.webp)
![不眠症とかくれ不眠。](https://static.wixstatic.com/media/25b569_8ed17e2141b2475398e6775c8af8d9ec~mv2_d_3560_3560_s_4_2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/25b569_8ed17e2141b2475398e6775c8af8d9ec~mv2_d_3560_3560_s_4_2.webp)
不眠症とかくれ不眠。
大阪交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております 日本シロダーラ協会認定 トータルエステティック・リラクゼーションサロン サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。 「不眠症」は、睡眠不足が慢性的に続くことで社会生活にまで支障が...