ミネラルとは？？？

大阪交野市で自然療法

タラソテラピー（海洋療法）を

しております

日本オリゴミネラリスト協会認定

トータルエステティック・

リラクゼーションサロン

SalonAngelHeart　の

(サロンエンジェルハート）

オリゴミネラリスト認定講師の

三木です。

前回はミネラルの様々な効果に

付いてお伝えしました。

今回はそもそもミネラルとは何？

お伝え致します。

人間が生きていく上で維持するために

欠かせない必要な栄養素には

「タンパク質」

「脂質」

「炭水化物」

「ビタミン」

「ミネラル（無機質」の5種類がり、

それらを5大栄養素と言われております。

ミネラルは体の働きを維持・調整し

抵抗力を高め、代謝に深く関係する

重要な要素なのです。

人間の体は、

（主要元素）と

・酸素（O)65%

・炭素（Ｃ）18％

・水素（Ｈ）10％

・窒素（Ｎ）3％

（主要元素以外）

・ミネラル4％によって

作られています。

主要元素以外の構成する元素を

ミネラルといい、体の96％が

主要元素で構成され、

ミネラルはたった４％です。

しかし、この４％がとても

重要であり、摂取が不足すると

欠乏症となるのです。

次回はミネラルが欠乏すると

どんなことが起きるの？を

お伝えいたします。