ミネラルが不足すると・・・
大阪交野市で
日本オリゴミネラリスト協会認定
トータルエステティック
リラクゼーションサロンを
しております
SalonAngelHeartです。
（サロンエンジェルハート）
オリゴミネラリスト認定講師の
三木です。
最近は講師の皆さま向けの
講習会資料作成や講習会などを
行っておりました。
昨年以来久しぶりに
身体にとって必要不可欠な
ミネラルについて今回も
ご案内していこうと思います。
日常生活において活用できることや
知識として少しでも頭の片隅に
知っていただけるとキットお役に
立つときもあるかと思います。
知っていることでも改めて読んだり
聞いたりすることで、記憶に
さらに残りますので気になる方は
読んで下さると幸いでございます。
本題でもあります
必須ミネラルが不足してしまうと、
体にさまざまな不調が起こる
可能性があります。
例えば、
汗を多くかく夏には
ミネラル不足で熱中症に
なってしまうことがあります。
汗をかくと水分とともに
ナトリウムを中心とした
体にとって重要なミネラルも
失われます。
体内にナトリウムなどの
ミネラルが不足した状態で
水分だけを補給しても、
熱中症の症状が現れてしまう
可能性があるので注意が
必要です。
またカルシウムが足りないと
骨粗しょう症の原因に
なってしまいます。
そのほかカリウムが
不足すると脱力感や
食欲不振が見られる
ことがあります。
特にミネラルの欠乏症として
ヨウ素欠乏による甲状腺腫や
鉄欠乏性貧血症による貧血が
良く知られております。
このようにミネラルが
不足するとさまざまな
体の不調の原因になってしまう
可能性があるため、
必要な量の必須ミネラルを
しっかり摂ることが重要です。
ただ不足なものを過剰に
摂取するのではなく、
バランスが大切になってきます。
過剰に所要量の数倍程度で
実は体に害を与えてしまうことも
あるのです。
ガン、糖尿病、アトピーなどの
生活習慣病をはじめとする多くの
疾患は本来人間が持っている
免疫力や自然治癒力が食生活の
変化や現代社会がもたらす
ストレスなどにより低下
したことも大きな要因と言えます。
※次回はミネラルの摂取方法などを
お伝えしミネラルが不足すると
どんな病気や症状が出るかを
お伝えいたします。
★ミネラルついて詳しく
知りたい方や学びたい方は
基礎講座などの
講習会もございますので
お気軽にお問合せ下さいませ。
