もう手足の冷えを感じていますか😮
交野市で自然伝統療法サロンを
しております
日本オリゴミネラリスト協会認定
トータルエステティック・
リラクゼーションサロン
SalonAngel❤Heartです。
(サロンエンジェルハート)
季節の変わり目気温の温度差で
体がだるくなったり、
疲れやすくなったり、
冷えを既に感じておられませんか?
そういった症状が出ておられる方は
体の巡り血行が悪く代謝も
落ちております。
上手く体内の解毒が出来ていない
方にも多く現われる症状でも
有ります。
体の血流が悪い方は、
いくら解毒しようとしても
解毒が上手く出来ません!
健康的な身体を目指すなら、
身体の隅々まで酸素や栄養が
行き渡りやすくなるよう血行を
良くする必要があります。
目指すべきは「サラサラ血液」
ですが、老廃物が身体から
排出されずにいると血液は
ドロドロに。
健康的な身体づくりから
遠ざかるだけでなく、
お肌にとっても悪影響となります。
【血行不良になる原因】3つ
原因①運動不足
慢性的な運動不足は、
血行不良を招きます。
身体の筋肉は、血の巡りを後押し
するポンプのような役目を
果たしています。運動不足で
筋力が低下していると血液を
送り出す力が不足してしまうため、
血行不良に陥ってしまうのです。
とくに、デスクワークなどで
長時間同じ姿勢でいる方は注意。
血行が悪くなり、代謝が落ちる
ことで、むくみや冷えを
引きおこしやすくなります。
深刻な病気にもつながり
かねないため、日ごろから
運動習慣をつけることが大切です。
原因②乱れた食生活
血行不良は、食生活の乱れに
よっても引きおこされます。
たとえば、揚げ物などの脂質の
多いものを食べ過ぎると
ドロドロ血液の原因になるため
注意が必要です。
また、コレステロール値が
高くなると動脈硬化の引き金に
なりますし、炭水化物の
摂りすぎも糖分過多により
体調不良を引きおこす可能性が
あるため普段から気をつけましょう。
食生活の乱れは健康を損ねる
大きな要素です。
お肉やお魚、野菜、発酵食品などを
バランス良く食べて、
身体に必要な栄養素を摂取
するよう心がけましょう。
原因③発汗が少ない
発汗が少ない方は、血行不良に
なりやすいと言われています。
汗をかかない方のなかには、
むくみを抑えるために水分補給を
控えてしまう方が多いです。
身体の水分は汗だけでなく
排泄などでも失われます。
気づかないうちに身体が
脱水に陥ることで血液は濃度・
粘度を増し、血流の速度が
低下して血行不良になって
しまうのです。
それらを日頃からお気軽に
出来る方法が今回のキャンペーンです。
次回は、血行不良が原因で
起こる不調などもお伝え致します。
なかなか運動が特に出来ない方は
キャンペーンを上手く活用して
この秋の時期にしっかりと
血行を良くし体内の老廃物を
出さないと寒い冬はさらに冷えや
浮腫み血行不良トラブルが
出てきます!ので意識して
秋を過ごして下さい。
体の冷えを感じない健康的な
体を目指しましょう!
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