もう手足の冷えを感じていますか😮

交野市で自然伝統療法サロンを

しております

日本オリゴミネラリスト協会認定

トータルエステティック・

リラクゼーションサロン

SalonAngel❤Heartです。

(サロンエンジェルハート）

季節の変わり目気温の温度差で

体がだるくなったり、

疲れやすくなったり、

冷えを既に感じておられませんか？

そういった症状が出ておられる方は

体の巡り血行が悪く代謝も

落ちております。

上手く体内の解毒が出来ていない

方にも多く現われる症状でも

有ります。

体の血流が悪い方は、

いくら解毒しようとしても

解毒が上手く出来ません！

健康的な身体を目指すなら、

身体の隅々まで酸素や栄養が

行き渡りやすくなるよう血行を

良くする必要があります。

目指すべきは「サラサラ血液」

ですが、老廃物が身体から

排出されずにいると血液は

ドロドロに。

健康的な身体づくりから

遠ざかるだけでなく、

お肌にとっても悪影響となります。

【血行不良になる原因】3つ

原因①運動不足

慢性的な運動不足は、

血行不良を招きます。

身体の筋肉は、血の巡りを後押し

するポンプのような役目を

果たしています。運動不足で

筋力が低下していると血液を

送り出す力が不足してしまうため、

血行不良に陥ってしまうのです。

とくに、デスクワークなどで

長時間同じ姿勢でいる方は注意。

血行が悪くなり、代謝が落ちる

ことで、むくみや冷えを

引きおこしやすくなります。

深刻な病気にもつながり

かねないため、日ごろから

運動習慣をつけることが大切です。

原因②乱れた食生活

血行不良は、食生活の乱れに

よっても引きおこされます。

たとえば、揚げ物などの脂質の

多いものを食べ過ぎると

ドロドロ血液の原因になるため

注意が必要です。

また、コレステロール値が

高くなると動脈硬化の引き金に

なりますし、炭水化物の

摂りすぎも糖分過多により

体調不良を引きおこす可能性が

あるため普段から気をつけましょう。

食生活の乱れは健康を損ねる

大きな要素です。

お肉やお魚、野菜、発酵食品などを

バランス良く食べて、

身体に必要な栄養素を摂取

するよう心がけましょう。

原因③発汗が少ない

発汗が少ない方は、血行不良に

なりやすいと言われています。

汗をかかない方のなかには、

むくみを抑えるために水分補給を

控えてしまう方が多いです。

身体の水分は汗だけでなく

排泄などでも失われます。

気づかないうちに身体が

脱水に陥ることで血液は濃度・

粘度を増し、血流の速度が

低下して血行不良になって

しまうのです。　

それらを日頃からお気軽に

出来る方法が今回のキャンペーンです。

次回は、血行不良が原因で

起こる不調などもお伝え致します。

なかなか運動が特に出来ない方は

キャンペーンを上手く活用して

この秋の時期にしっかりと

血行を良くし体内の老廃物を

出さないと寒い冬はさらに冷えや

浮腫み血行不良トラブルが

出てきます！ので意識して

秋を過ごして下さい。

体の冷えを感じない健康的な

体を目指しましょう！