頭皮の痒みの原因２
大阪交野市でアーユルヴェーダの神髄
シロダーラをしております
日本シロダーラ協会認定
自然伝統療法サロン
SalonAngelHeart です。
（サロンエンジェルハート）
いつもありがとうございます🍀
頭皮の悩みについて書いてきました。
をお伝えしてきました。
皆様覚えていますでしょうか？
今回は前回の続き、
髪の痒みについて引き続き
ご説明致します。
ストレスや睡眠不足等の生活習慣は、
自律神経のバランスを乱す原因にも
なります。生活習慣の乱れにより
自律神経が不安定になると皮脂分泌も
乱れ、頭皮環境にも影響が出て
しまいます。
またストレスによりホルモンバランス
が乱れると男性ホルモンの分泌が増え
皮脂が多くなり、頭皮が脂っぽく
なります。頭皮に皮脂が多くなると
臭いやニキビ、吹き出もののもと
にもなります。
対策
頭皮環境を整えるには、規則正しい
生活習慣を心がけましょう。
特に十分な睡眠時間を確保する
ことは、髪や頭皮の健康のために
大切なので、早めに布団に
入るようにしてください。
栄養のある食事やストレスを
ためないようにすることも
効果的です。
Salonケアでは睡眠の質を高める
シロダーラがとてもおススメです。
脳の浄化と共に、シータ波や
アルファ波が発生するので
リラックスします。
さらにストレス解消につながり
早い人はその日のうちに
睡眠不足も解消されます。
女性ホルモンのうちエストロゲンは、
女性らしい体つきやきれいな肌、
髪の毛を保つ働きがあります。
そのため、
女性ホルモンの分泌バランスが
乱れると、頭皮や髪の毛にも
影響が起こり、
頭皮のかゆみ、抜け毛、薄毛などの
トラブルが起こるようになります。
妊娠中は、妊娠の継続と出産に向けて
女性ホルモンがどんどん分泌される
時期です。
しかし出産後に女性ホルモンの
バランスが乱れることもあるため、
頭皮のかゆみや抜け毛などが
起こりやすくなります。
出産後の女性に頭皮や髪の毛の悩みを
抱えるのが多いのは、そのためです。
更年期とは、女性の閉経を挟んだ
前後10年を指し40代から50代の
女性なら誰でも迎えるものです。
若いうちは生理周期に合わせて
規則正しいホルモンバランスを
キープできていましたが、
閉経に向けて徐々にホルモンの
分泌量が減り、分泌量が多いときも
あれば少ないときもあるなど、
安定しないようにもなっていきます。
そのために、心身にさまざまな症状、
いわゆる更年期障害が起こります。
頭皮のかゆみや抜け毛、薄毛は、
更年期障害の症状のひとつでも
あります。
頭皮のかゆみは頭皮トラブルの初期を
表すサインです。
かゆみがあることで異常を知らせて
おり、この時点で対処すれば、比較的
短期間で頭皮のかゆみを改善すること
が可能です。
しかし、頭皮のかゆみを放置すると、
頭皮を掻きむしることで頭皮に傷を
つけ、そこからさらに炎症を広げて
どんどんひどくなっていきます。
フケが出たり、湿疹になったり、
重症化していきます。
フケには、脂性フケと乾性フケが
あり、どちらも頭皮の異常によって
大量に肩などに落ちるように
なります。
フケそのものが頭皮に刺激を与える
ため、さらにフケが出るようになり
放置すると負のループに陥って
しまいます。
頭皮は、健康的な髪の毛を生やす
ための土台です。
頭皮環境が良くないと髪の毛にも
影響を与え、抜け毛や薄毛の原因に
なります。
頭皮が荒れているとターンオーバー
がうまくいかないためにごわつく
ようになります。
髪の毛に十分に栄養が行き渡らなく
なるために、抜け毛や薄毛と
なります。
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ストレスが原因で寝れない方、
自律神経の乱れによる頭皮の痒み
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下さいませ。
頭皮の痒み放置しないで下さい！
