休日前後は早寝を。

交野市でアーユルヴェーダの真髄シロダーラをしております

日本シロダーラ協会認定サロン

サロンエンジェル♥ハートのダーリストのエンジェルです。

ついついしがちな休日の朝寝坊は、体内時計を乱すもと。

休み明けの朝に起きられなくなり、

心身ともにつらい状態で翌週をスタートすることにつながります。

なるべく休日もいつもと同じ時間に起きることを心掛けましょう。 平日の睡眠不足を取り戻したいのなら、休日に寝坊するのではなく、

休日前夜に早寝をする方が効果的です。

是非試して見てください。

その前にシロダーラをしてから眠ると睡眠の質はあがりますよ♫