脳の休息。
大阪交野市でトータルエステティック・リラクゼーションサロンをしております
日本シロダーラ協会認定サロン
サロンエンジェルハートのダーリストのエンジェルです。
ストレスと最も関係の深いとされる生活習慣が「睡眠」です。
活動が夜型になりやすく、ついつい睡眠時間が不足しがちに。
時間の確保が難しい場合も多く、睡眠の「質」を上げる必要があります。
睡眠について、しっかり見つめ直してみませんか。
□朝、目が覚めたとき疲れが残っている。
□生活が不規則で十分な睡眠が取れない。
日常的に睡眠時間を削って、無理をし過ぎていませんか。 十分な睡眠がとれずに疲れがたまると、ストレスにも弱くなってしまいます。
睡眠が大切な訳。その①
『脳の休息』
起きている間は、目や耳などから常に新しいさまざまな情報が
脳に入ってきます。
脳を休ませるためには、外部からの刺激が入ってこない睡眠が必要。
日中フル回転してヒートアップした脳を、眠ることで落ち着かせることが
大切になってきます。
睡眠不足の方は、自律神経が乱れがちです。
脳を唯一マッサージ状態にしてリラックスできるのがシロダーラ。
5000年の歴史が変わらず行っていることでもあるシロダーラ。
眠れない方は、シロダーラを集中して行ってみてください。
嘘のように眠れるようになります。
